LA DEPRESIÓN ¿QUE ES LA DEPRESIÓN? La depresión es una enfermedad o trastorno mental que se caracteriza por una profunda tristeza, decaimiento anímico, baja autoestima, pérdida de interés por todo y disminución de las funciones psíquicas como la atención, la capacidad de memorizar, etc. CAUSAS DE LA DEPRESIÓN La depresión puede aparecer por variedad de […]
La ansiedad es un sentimiento normal de temor ante situaciones amenazantes o difíciles. Se estima que 1 de cada 10 personas sufran algún episodio de ansiedad a lo largo de su vida. La ansiedad por sí misma no es mala, ya que nos alerta y nos motiva para hacer frente a los peligros. Se convierte […]
LA IMPORTANCIA DE LA HIGIENE POSTURAL Muchas veces en nuestra vida diaria no le damos la suficiente importancia a la posición que debemos tomar en cada momento, por eso es muy importante la postura que adoptamos a lo largo de todo el día o durante la noche. ¿Cuantas veces nos hemos levantado con dolor de […]
La sinusitis es una inflamación de los senos nasales que suelen producirse a consecuencia de un resfriado agudizado. Se caracteriza por la acumulación excesiva de mucosa en los senos paranasales que produce los siguientes síntomas: dolor en la zona frontal de la cabeza dolor dentario (ubicado a nivel de las mejillas) Secreciones purulenta congestión nasal […]
RECOMENDACIONES PARA SENTIRTE MEJOR Es importante saber que cada persona es diferente, que no todos tenemos que pesar 50 kg y que las medidas 90-60-90 son para unos pocos, el resto de las personas tenemos una constitución que puede ir de delgada, rellenita, fuerte u obesa. Lo importante es que tengamos agilidad, que cualquier esfuerzo […]
Con el día a día, el estrés, el estar acelerados en cada momento, no llegamos a los niños, al trabajo, la compra, la casa…. ¿Qué ocurre en nuestro cerebro? Disminuye la serotonina, la dopamina y la noradrenalina, eso nos hace que podamos tener hambre o no tener sensación de saciedad. LOS ALIMENTOS QUE NOS PUEDEN […]
ALERGIA: la alergia es una respuesta del sistema inmune cuando el organismo percibe como “nociva” una sustancia que no lo es, a esta sustancia se la denomina alérgeno. Cuando nuestro organismo entra en contacto con el alérgeno ya sea por inhalación, ingestión, contacto o inyección, nuestro sistema inmunológico manda una respuesta en forma de asma, […]
QUÉ ALIMENTOS NOS AYUDAN A NO PICAR Con el día a día, el estrés, el estar acelerados en cada momento, no llegamos a los niños, al trabajo, la compra, la casa…. ¿Qué ocurre en nuestro cerebro? Disminuye la serotonina, la dopamina y la noradrenalina, eso nos hace que podamos tener hambre o no tener sensación […]
¿Qué es la escoliosis? La escoliosis es la curvatura lateral de la columna, esta curvatura puede ser simple, en forma de “C” o doble, en forma de “S”. Causas El origen no se sabe muy bien, puede ser por la posición del feto en el útero, hereditario o genético, neuromuscular. Esta patología se suele desarrollar […]
A lo largo del día estamos muchas horas conectados a las nuevas tecnologías, adoptamos malas posturas, posiciones repetitivas y mantenidas en el tiempo, y todo ello nos lleva a forzar nuestros músculos, produciéndose contracturas, tendinitis y sobrecargas musculares. Si esto se repite de forma continua durante varias horas al día, todos los días, lo más […]
