Los pies son la parte del cuerpo más alejada del corazón, y debido a eso, la sangre tarda más en llegar, esa en una de las causas de la diferencia de temperatura con el resto del cuerpo. Los pies fríos no sólo afectan a la circulación de los pies, sino que pueden afectar a dolores […]
LOS GEMELOS El gemelo o músculo gastronemio, es uno de los músculos más importantes y potente de las piernas, se sitúan en la parte posterior e inferior, de rodilla a tobillo, y tiene un papel importante para caminar, correr o estar simplemente de pie. Los gemelos unen dos articulaciones, se inicia en el epicóndilo femoral, […]
Las fiestas navideñas implican excesos con la comida y bebida, de manera que entramos al nuevo año con unos kilos de más. Un dato curioso es que para engordar 1 kilo de grasa hay que consumir 7 mil kcal de más, es lógico que eliminar esos kilos se convierta en una tarea costosa. Las dietas […]
¿A quién no se le ha dormido un brazo en algún momento? Hormigueo que pasa en cuando mueves las manos, pero muchas veces te despierta por la noche. El plexo braquial es un conjunto de nervios que parte de la columna vertebral a la altura del cuello, pasa por debajo de la clavícula y se […]
¿QUE ES LA PUBALGIA? Llamamos pubalgia al dolor e inflamación producido por una serie de lesiones que afectan a diferentes grupos musculares de la zona inguinal y que se manifiestan con dolor en el pubis. Entre ellas destaca la pubalgia del deportista, que es una tendinitis que afecta a los músculos abdominales o del muslo […]
El gemelo o músculo gastronemio, es uno de los músculos más importantes y potente de las piernas, se sitúan en la parte posterior e inferior, de rodilla a tobillo, y tiene un papel importante para caminar, correr o estar simplemente de pie. Los gemelos unen dos articulaciones, se inicia en el epicóndilo femoral, es decir, […]
ROTURA SUPRAESPINOSO El músculo supraespinoso es un músculo importante que forman parte de la articulación del hombro. Mantiene la cabeza del humero en la articulación, protege la capsula articular y separa el brazo del cuerpo. La alteración del músculo supraespinoso es bastante frecuente y se debe a posiciones de sobrecarga muscular, a movimientos repetitivos y […]
Después del verano llega una estación que se caracteriza por el cambio de alimentación, el cambio de horas de luz, el cambio de hábitos, y la caída de la hoja. En otoño nuestro cuerpo cambia al igual que lo hace el tiempo. El otoño nos afecta al estado de ánimo, alteración del hambre, falta de […]
L La natación es un deporte de bajo impacto, debido a que dentro del agua no tenemos que soportar todo el peso del cuerpo, la única resistencia es mover el agua, lo que es muy saludable y favorable para recuperar lesiones, fortalecer los músculos, quitar estrés y es un excelente deporte aeróbico. ESTILOS DE NATACIÓN […]
Las caídas son una preocupación a cualquier edad, las consecuencias de ellas, serán desde un moratón, una contractura, una fisura o incluso rotura. En personas de menos de 40 años, las caídas y las consecuencias son un engorro, pero se solucionan con más o menos paciencia. En personas de más edad pueden ser una verdadera […]
