El otoño y nuestro cuerpo

El otoño y nuestro cuerpo

Después del verano llega una estación que se caracteriza por el cambio de alimentación, el cambio de horas de luz, el cambio de hábitos, y la caída de la hoja. En otoño nuestro cuerpo cambia al igual que lo hace el tiempo. El otoño nos afecta al estado de ánimo, alteración del hambre, falta de […]

FATIGA MUSCULAR EN EL DEPORTE

FATIGA MUSCULAR EN EL DEPORTE

¿QUÉ ES LA FATIGA MUSCULAR? La fatiga muscular es la sensación de no poder más, de que nuestros músculos no pueden avanzar, hemos perdido total o parcialmente nuestra capacidad muscular, los músculos no tienen fuerza, nos cuesta dar un paso más. Como identificar la fatiga muscular Aumento del pulso Respiración acelerada e irregular Falta de […]

Insomnio

Insomnio

El trastorno del sueño nos afecta en el funcionamiento tanto físico, como mental y emocional. Las necesidades de sueño varían de 4 a 9 h, dependiendo de cada persona. El sueño tiene que ser reparador, debemos levantarnos por la mañana descansados. La falta de sueño produce un envejecimiento y una degeneración de todos los tejidos, […]

ACUPUNTURA PARA DEJAR DE FUMAR

ACUPUNTURA PARA DEJAR DE FUMAR

  La acupuntura nació en el lejano Oriente, según la filosofía tradicional china, nuestra salud depende de una energía vital, que se mueve y equilibra a través de meridianos. La acupuntura consiste en insertar delgadas agujas en los canales de energía, estimulando el proceso de curación del organismo. Se sabe que el tabaco es una […]