FATIGA MUSCULAR EN EL DEPORTE

FATIGA MUSCULAR EN EL DEPORTE

¿QUÉ ES LA FATIGA MUSCULAR? La fatiga muscular es la sensación de no poder más, de que nuestros músculos no pueden avanzar, hemos perdido total o parcialmente nuestra capacidad muscular, los músculos no tienen fuerza, nos cuesta dar un paso más. Como identificar la fatiga muscular Aumento del pulso Respiración acelerada e irregular Falta de […]

Insomnio

Insomnio

El trastorno del sueño nos afecta en el funcionamiento tanto físico, como mental y emocional. Las necesidades de sueño varían de 4 a 9 h, dependiendo de cada persona. El sueño tiene que ser reparador, debemos levantarnos por la mañana descansados. La falta de sueño produce un envejecimiento y una degeneración de todos los tejidos, […]

ACUPUNTURA PARA DEJAR DE FUMAR

ACUPUNTURA PARA DEJAR DE FUMAR

  La acupuntura nació en el lejano Oriente, según la filosofía tradicional china, nuestra salud depende de una energía vital, que se mueve y equilibra a través de meridianos. La acupuntura consiste en insertar delgadas agujas en los canales de energía, estimulando el proceso de curación del organismo. Se sabe que el tabaco es una […]

Ejercicio fisico a cualquier edad

Ejercicio fisico a cualquier edad

EJERCICIO FISICO A CUALQUIER EDAD Entre los muchos beneficios del ejercicio físico, destacamos la sensación de bienestar general, control de peso, diminución de grasa corporal, mejora de de la salud física y psicológica, aumento de autoestima y mejora de imagen; aparte de disminuir el riesgo de patologías cardiacas, o hipertensión, disminuye el estrés y mejora […]

SINDROME DEL PIRAMIDAL (Falsa ciática)

SINDROME DEL PIRAMIDAL (Falsa ciática)

¿Qué es? Es un musculo pequeño situado dentro de la región de la cadera y del glúteo. El síndrome del piramidal o piriforme es una condición en la cual el musculo piramidal sufre una contractura o espasmo e irrita el nervio ciático. Esta causa provoca dolor en la región del glúteo y puede incluso en […]