{"id":2229,"date":"2020-01-20T17:23:09","date_gmt":"2020-01-20T17:23:09","guid":{"rendered":"https:\/\/centrodemasajesarnica.es\/?p=2229"},"modified":"2023-06-18T17:23:21","modified_gmt":"2023-06-18T17:23:21","slug":"sindrome-de-los-pies-frios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrodemasajesarnica.es\/index.php\/2020\/01\/20\/sindrome-de-los-pies-frios\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de los pies fr\u00edos"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_single_image image=&#8221;2230&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Los pies son\u00a0<strong>la parte del cuerpo m\u00e1s alejada del coraz\u00f3n,\u00a0<\/strong><strong>y debido a eso,\u00a0<\/strong>la sangre tarda m\u00e1s en llegar, esa en una de las causas de la diferencia de temperatura con el resto del cuerpo.<\/p>\n<p>Los pies fr\u00edos no s\u00f3lo afectan a la circulaci\u00f3n de los pies, sino que pueden afectar a dolores de cabeza, problemas digestivos, y a muchos otros problemas. En el pie se refleja el resto del cuerpo, es una de las zonas del cuerpo m\u00e1s refleja, junto con la oreja y las manos.<\/p>\n<p>El estr\u00e9s, falta de ejercicio, herencia, mala alimentaci\u00f3n y\/o una mala circulaci\u00f3n, son la causa principal de los problemas de pies fr\u00edos.<\/p>\n<p>En el Centro de Masajes \u00c1rnica te proponemos que si tienes pies fr\u00edos pruebes algo tan sencillo como esto:<\/p>\n<p><strong>Durante 10 d\u00edas seguidos<\/strong>, mete los pies en un barre\u00f1o con agua caliente y tenlos durante 3 minutos, despu\u00e9s p\u00e1salos a un barre\u00f1o con agua fr\u00eda durante 1 minuto, repite este proceso 2 veces seguidas, hazlo durante 10 d\u00edas seguidos, te sorprender\u00e1 el resultado.<\/p>\n<p><strong>ALGUNAS ENFERMEDADES RELACIONADAS CON LOS PIES FRIOS<\/strong><\/p>\n<p><strong>ENFERMEDA<\/strong>D<strong>\u00a0DE RAYNAUD<\/strong><\/p>\n<p>Es un trastorno de los vasos sangu\u00edneos que afecta a los dedos de las manos y los pies, provocando\u00a0<strong>entumecimiento de la zona, hormigueo, palpitaciones y dolor.<\/strong><\/p>\n<p>Esta enfermedad provoca un estrechamiento de los vasos sangu\u00edneos moment\u00e1neamente y no llega suficiente sangre a estas partes del cuerpo cuando se siente fr\u00edo o estr\u00e9s.<\/p>\n<p><strong>Cuando esto pasa, las zonas afectadas se vuelven blancas o azuladas. Esto nos puede llegar a durar hasta unos 15 minutos.<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=&#8221;2231&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<strong>Como tratarlo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Taparse bien con\u00a0<strong>guantes o calcetines gruesos<\/strong>, es efectivo para contrarrestar los s\u00edntomas leves.<\/li>\n<li>Mover mucho los brazos o los pies, en c\u00edrculos o flexionar y extender, lo importante es volver activar la circulaci\u00f3n, para que deje de doler.<\/li>\n<li><strong>En casos m\u00e1s serios, el m\u00e9dico<\/strong>\u00a0decidir\u00e1 si es conveniente la utilizaci\u00f3n de medicamentos vasodilatadores.<\/li>\n<li><strong>En casos extremos, el m\u00e9dico decidir\u00e1 si es necesaria la cirug\u00eda de nervio.<\/strong>\u00a0Los nervios simp\u00e1ticos de las manos y de los pies controlan tanto la contracci\u00f3n como la dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos de la piel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lo que queremos evitar con estos tratamientos es reducir el n\u00famero de ataques, evitar da\u00f1os en los tejidos y tratar los s\u00edntomas m\u00e1s molestos de la enfermedad.<\/p>\n<p><a><strong>ARTROPAT\u00cdA PERIF\u00c9RICA<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>Es un\u00a0<\/strong><strong>estrechamiento y endurecimiento de las arterias,<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>que provoca una disminuci\u00f3n de la circulaci\u00f3n en piernas y pies, debido a la acumulaci\u00f3n de grasa en la pared arterial esto puede lesionar nervios y otros tejidos.<\/p>\n<p>Esta enfermedad se da en personas con niveles altos de\u00a0<strong>colesterol, hipertensi\u00f3n, problemas de cardiopat\u00eda, diabetes o si son fumadoras<\/strong>.<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes son sensaci\u00f3n de frio en piernas y pies, dolor en reposo y calambres en las piernas con frecuencia.<\/p>\n<p>Podemos tratar esta sensaci\u00f3n de molestia con\u00a0<strong>masajes circulatorios, medias de compresi\u00f3n que favorezcan el drenaje linf\u00e1tico y andando de 30 a 60 minutos al d\u00eda, al menos 3 veces a la semana<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=&#8221;2232&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<strong>CONSEJOS PARA EVITAR TENER LOS PIES FRIOS<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Evita fumar.<\/strong>\u00a0El tabaquismo provoca una bajada de temperatura de la piel debido a la contracci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos y puede provocar un ataque.<\/li>\n<li><strong>Haz ejercicio. El<\/strong>\u00a0ejercicio como caminar, hace que la circulaci\u00f3n mejore.<\/li>\n<li><strong>Controla el estr\u00e9s.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Evita cambios de temperatura bruscos, abriga bien las zonas conflictivas<\/strong><\/li>\n<li><strong>No usar ropa demasiado ajustada<\/strong>, ya que dificulta la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/li>\n<li><strong>Usa calzado transpirable,<\/strong>\u00a0para evitar que la acumulaci\u00f3n del sudor enfr\u00ede tus pies.<\/li>\n<li><strong>No cruzar las piernas<\/strong>\u00a0mientras est\u00e9s sentada, favorece la mala circulaci\u00f3n<\/li>\n<li><strong>Incluir en la dieta alimentos ricos en magnesio, calcio, vitaminas E, K y C<\/strong>. Tambi\u00e9n podemos incluir alimentos picantes como el curry, pimienta, cayena que aumentan la frecuencia cardiaca y as\u00ed la sangre fluye.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En\u00a0<strong>Centro de Masajes \u00c1rnica<\/strong>, podemos ayudarte con tus problemas de pies, disponemos de<\/p>\n<ul>\n<li><strong>MASAJES<\/strong>: relaja la musculatura, activa la circulaci\u00f3n y mejora el estado muscular.<\/li>\n<li><strong>OSTEPAT\u00cdA<\/strong>: recupera la falta de movilidad articular y trata las lesiones.<\/li>\n<li><strong>PODOLOG\u00cdA<\/strong>: plantillas para corregir problemas de pisada, callos y durezas, siliconas correctoras.<\/li>\n<li><strong>DIATERMIA<\/strong>: baja inflamaciones articulares y mejora la circulaci\u00f3n local.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En el\u00a0<strong>CENTRO DE MASAJES ARNICA<\/strong>\u00a0disponemos de profesionales con a\u00f1os de experiencia que te podr\u00e1n ayudar con tus lesiones, problemas o a prevenir.<\/p>\n<p><strong>\u201csoluciones personales en manos de profesionales\u201d<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_single_image image=&#8221;2230&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Los pies son\u00a0la parte del cuerpo m\u00e1s alejada del coraz\u00f3n,\u00a0y debido a eso,\u00a0la sangre tarda m\u00e1s en llegar, esa en una de las causas de la diferencia de temperatura con el resto del cuerpo. 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